Psicologa Psicoterapeuta
Viterbo
Supporto specialistico per ansia, stress, traumi e difficoltà relazionali. Aiuto le persone a superare i blocchi emotivi attraverso un approccio empatico e metodologie validate: la terapia cognitivo-comportamentale, per costruire insieme prospettive più flessibili e funzionali, e l'EMDR, per desensibilizzare i ricordi dolorosi e ritrovare l'equilibrio interiore.
Riconosci questi stati d'animo?
A volte il peso dei propri vissuti può sembrare insostenibile. Non devi affrontarlo da solo/a.
Ansia
L'ansia non è un nemico da sconfiggere, ma una risorsa e un segnale che chiede ascolto. Attraverso la Terapia Cognitivo Comportamentale (TCC) imparerai ad accogliere questo segnale e a comprendere i meccanismi che alimentano l'ansia. Costruiremo insieme uno spazio sicuro in cui trasformare l'attivazione emotiva in consapevolezza, ritrovando la tua serenità. Il nostro lavoro clinico sarà volto a: acquisire strategie concrete per gestire i sintomi fisici ed emotivi; riconoscere i pensieri disfunzionali che generano l'ansia; trasformare l'allarme in una risorsa di autoconsapevolezza; rieducare la mente a ritrovare stabilità, sicurezza e benessere.
Traumi Irrisolti
Il passato non deve essere una prigione. In uno spazio sicuro e protetto, e rispettando i tuoi tempi, insieme trasformeremo le ferite che ancora bruciano in cicatrici silenziose, restituendoti così la libertà di vivere pienamente il presente. Attraverso interventi clinici mirati e focalizzati sulla persona, il percorso ti aiuterà a: elaborare i ricordi dolorosi e l'impatto emotivo ad essi legato; disinnescare le reazioni automatiche che condizionano la tua quotidianità; integrare l'esperienza vissuta per ritrovare sicurezza e stabilità emotiva; riconquistare autonomia e fiducia nel futuro.
Stress
Sentirsi costantemente in apnea, rincorrendo il tempo con la costante sensazione di non aver fatto abbastanza, è estenuante. Lo stress si manifesta spesso così: quando le richieste esterne o i grandi cambiamenti di vita esigono uno sforzo di adattamento troppo elevato, o prolungato nel tempo, le nostre energie si esauriscono. Insieme possiamo rallentare il ritmo, sciogliere le tensioni e ritrovare lo spazio per tornare a respirare davvero, affrontando i periodi impegnativi e le transizioni con maggiore stabilità. Il percorso terapeutico ti aiuterà a: sviluppare strategie efficaci per gestire il tempo e stabilire priorità sostenibili; affrontare i cambiamenti personali o professionali riducendo l'impatto emotivo; riconoscere i segnali del sovraccarico prima di raggiungere il burnout; coltivare la flessibilità psicologica necessaria per adattarsi alle novità.
Rimuginio
Quando la mente non riposa mai e i pensieri si rincorrono in un ciclo continuo, la stanchezza diventa totalizzante. Il rimuginio costante determina un sovraccarico mentale che blocca l'azione e consuma le risorse quotidiane. Attraverso la Terapia Cognitivo-Comportamentale, imparerai a disinnescare questo pilota automatico per ritrovare chiarezza e presenza nel qui e ora. Il nostro lavoro clinico sarà volto a: interrompere il ciclo dei pensieri ripetitivi e delle preoccupazioni intrusive; distinguere tra riflessione utile e rimuginio disfunzionale; acquisire tecniche concrete per ancorare la mente al presente; ritrovare la capacità di prendere decisioni con lucidità e serenità
Il Mio Metodo per Lavorare Insieme
Propongo un approccio terapeutico basato sull'ascolto empatico e sull'evidenza scientifica. Credo fermamente che l'efficacia della terapia nasca dall'equilibrio tra una relazione umana accogliente priva di giudizio e l'utilizzo di metodologie cliniche validate a livello internazionale. Nel mio studio integro la Terapia Cognitivo Comportamentale, l'EMDR e gli approcci di terza generazione per offrire percorsi personalizzati, orientati al benessere e alla concretezza.
