Terapie Cognitivo Comportamentali di terza generazione

La Terapia Cognitivo-Comportamentale di terza generazione è l'evoluzione più recente della TCC classica. Non mira a combattere o eliminare l'ansia o la sofferenza, ma a modificare l'impatto che queste hanno nella nostra vita. Integrando pratiche di consapevolezza (Mindfulness) e strategie di accettazione psicologica, l'obiettivo si sposta dalla semplice riduzione dei sintomi allo sviluppo di una profonda flessibilità mentale per agire in modo costruttivo anche in presenza di difficoltà. Il fine ultimo è la costruzione di una vita piena, ricca e coerente con i propri valori.

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